alimentatie sanatoasa

Alimentație sănătoasă: 14 rețete de semințe de chia pentru scăderea în greutate

Rețete de nutriție sănătoasă-slăbire-chia-semințe

Semințele de chia sunt considerate noul superaliment datorită concentrației lor ridicate de ingrediente valoroase. Provin din Mexic și sunt veritabile: întăresc sistemul imunitar, au efecte anti-îmbătrânire, previn diabetul și chiar ajută la pierderea în greutate, deoarece pot face stomacul să se simtă plin pentru o lungă perioadă de timp și să ne ofere mai multă putere. Semințele minune mexicane depășesc multe alte alimente de la Wieten, așa că se potrivesc perfect temei mâncat sănătos. Vă prezentăm 10 rețete delicioase cu semințe de chia care vă pot ajuta să slăbiți. Folosiți proprietățile sățioase ale semințelor de chia și descoperiți efectele lor minune.

Dieta sanatoasa cu seminte de chia

1. Budinca de Chia – reţetă

Rețete nutriționale sănătoase-slăbire-chia-budincă-fructe-preferate

Budinca de chia este perfectă ca mic dejun sau desert sănătos și ușor. Mai întâi trebuie să faceți gelul de chia. Se amestecă 1/3 cană de semințe de chia cu 2 cani de lapte într-un recipient sigilabil și se lasă să stea la frigider peste noapte. În funcție de gustul dvs., puteți condimenta budinca cu vanilie sau scorțișoară. După ce semințele de chia s-au umflat, se ornează cu fructe la alegere și se bucură.

Alimentație sănătoasă-rețete-slăbește-chia-budinca-fructe de pădure

Rețete pentru o vindecare metabolică – slăbește ușor și delicios

Rețete și suplimente pentru dietă metabolică pentru o alimentație sănătoasă

8 rețete de mic dejun ușor și sănătos

2. briose Chia – reţetă

Rețete de alimentație sănătoasă-slăbire-chia-căpșuni-briose

Alimentație sănătoasă și băuturi puternice cu gel de chia

3. Chia Fresca cu Chia Gel – reţetă

retete-alimentare-sanatoase-slabire-chia-fresca-chia-gel-lamaie

4. Biscuiți Chia – reţetă

retete-alimentare-sanatoase-pentru-slabit-chia-biscuiti-de-copt

5. Bastoane de pâine de broccoli Chia – reţetă

retete-alimentare-sanatoase-slabire-broccoli-chia-bastoane-de-paine

6. gem de Chia – reţetă

retete-alimentare-sanatoase-slabire-chia-gem-zmeura

7. Bara de energie Chia – reţetă

Rețete nutriționale sănătoase-slăbire-chia-energie-bar-afine

8. Clătite fără făină cu semințe de chia – reţetă

retete-alimentare-sanatoase-pierderea-greutatii-grau-faina-clatite-seminte-chia

9. Smoothie Chia cu banane & Mango – reţetă

retete-alimentare-sanatoase-slabire-chia-banana-smoothie

10. Caserola de cartofi Chia – reţetă

retete-alimentare-sanatoase-slabit-caserola-cartofi-chia

11. Budinca Chia cu ciocolata neagra si seminte de rodie

nutritie sanatoasa-budinca-chia-ciocolata-neagra-rodie-nuca de cocos

12. Budinca Chia Matcha cu fructe de padure

nutritie-sanatoasa-chia-matcha-ceai-verde-fructe-de-padure

13. Budinca Chia cu fructe de padure

nutritie-sanatoasa-budinca-chia-capsuni-afine

14. Smoothie tropical cu semințe de chia – reţetă

nutritie-sanatoasa-chia-smoothie-banana-mango-ananas

7 rețete de semințe de chia care te-ar putea ajuta să slăbești

Semințele de chia și efectul și aplicarea lor ca semințe de putere