alimentatie sanatoasa, VIDEO

8 dintre cele mai bune rețete de detoxifiere cu apă pentru un regim de detoxifiere eficient

Pentru a slăbi trebuie să bei multă apă. Apa nu numai că potolește setea, dar îndeplinește și multe funcții importante în organism: crește metabolismul, stimulează arderea grăsimilor și servește ca solvent și mediu de transport între celule. Acest lucru este legat de marea tendință sănătoasă „apa cu gust”. Apa de detoxifiere te ajută să slăbești, nu are aproape calorii, detoxifică și este sănătos. Aici veți găsi 8 rețete simple și rapide de detoxifiere cu apă pe care le puteți folosi pentru a vă sprijini cura de detoxifiere.

Apa de detoxifiere cu măr și scorțișoară

Rețete de detoxifiere cu apă arzătoare de grăsimi arde grăsime scorțișoară măr

Ingrediente:

– 500 ml apă filtrată

– 1 măr

– suc de jumătate de lămâie

– praf de scorțișoară

– cuburi de gheata

Puneți apa filtrată, cuburile de gheață, mărul feliat, zeama de lămâie și pudra de scorțișoară într-un vas de sticlă. Se amestecă bine și se lasă la frigider în frigider cel puțin o oră.

Rețete de detoxifiere cu apă, scorțișoară de mere

2. Apa de detoxifiere cu castravete, mentă și lămâie

Rețete de detoxifiere cu apă lămâie și castraveți mentă

Ingrediente:

– 500 ml apă filtrată

– un castravete, feliat

– o jumătate de lămâie, feliată subțire

– frunze de menta

Reteta de detoxifiere cu castravete de apa cu lamaie si menta

Puneți feliile de castravete și lămâie în vasul de sticlă umplut cu apă. Adăugați frunze proaspete de mentă. Se amestecă bine și se lasă la frigider în frigider cel puțin o oră.

3. Apa de detoxifiere cu afine, lămâie și ceai de păpădie

Detoxicați afine cu suc de lămâie

Ingrediente:

– 500 ml apă filtrată

– 50 de grame de afine proaspete

– ceai de păpădie

– suc de o lămâie

Rețete detoxifiante cu apă afine lămâie

Pune afinele și sucul de lămâie într-un vas de sticlă umplut cu apă.

Aduceți ceaiul de păpădie la fiert în prealabil, lăsați-l să se absoarbă și apoi adăugați-l la băutura de detoxifiere. Se amestecă bine și se bea în câteva zile.

3. Apa de detoxifiere cu căpșuni și rozmarin

Rețetă detoxifiantă cu apă căpșuni de pepene rosu

Ingrediente:

– 500 ml apă filtrată

– 100 de grame de căpșuni, tăiate în bucăți

– 3 crenguțe de rozmarin

– un vârf de sare de mare

– 3 felii de pepene verde

Rețete detoxifiante cu apă, pepene verde, căpșuni rozmarin

Se toarnă 500 ml de apă filtrată într-un vas de sticlă. Adăugați căpșunile, crengile de rozmarin, un vârf de sare de mare și, eventual, pepenele verde. Se amestecă bine și se pune la frigider.

5. Apa de detoxifiere cu scortisoara si miere cu afine

Rețete detoxifiante cu apă, afine, miere, scorțișoară

Ingrediente:

500 ml apă filtrată rece

cinammon

50 de grame de afine

Miere

Această apă de detoxifiere este ideală dimineața după ce te-ai trezit. Puneți apă filtrată, afine, puțină scorțișoară și puțină miere într-un vas de sticlă pentru a îndulci amestecul. Se amestecă bine și se pune la frigider.

Rețetele de detoxifiere cu apă fac singuri afine

6. Detoxificați apa cu lămâie și pepene verde

Faceți același lucru cu apă de detoxifiere și pepene verde și lămâie

Ingrediente:

500 ml de apă

3 felii de pepene verde

Suc de o lămâie

Asigurați-vă apă detoxifiantă cu pepene verde lămâie pentru pierderea în greutate

Combinația de pepene verde și suc de lămâie este ideală pentru detoxifiere. Consumați băutura în termen de 7 sau 10 zile.

7. Detoxificați apa cu lămâie

Detoxificați apa cu lămâie și gheață pentru vară

Ingrediente:

500 ml apă filtrată

Suc de o lămâie

Cuburi de gheata

Apa de lămâie are multe proprietăți benefice pentru organism, inclusiv faptul că este detoxifiantă. Cel mai bine este să preparați apa de lămâie proaspătă în fiecare zi și să o consumați în timpul zilei.

8. Această apă de detoxifiere favorizează arderea grăsimilor

Detox Slimming Water Portocaliu Grapefruit Mint

Ingrediente:

500 ml de apă

4-5 felii de grapefruit, fără coajă

4-5 felii de portocale

Frunze de menta

Această apă de detoxifiere stimulează arderea grăsimilor și este recomandată ca supliment la antrenament. Se toarnă apa într-un vas de sticlă. Adăugați 4-5 felii de grapefruit, 4-5 felii de portocală și câteva frunze de mentă proaspete. Lăsați-l să se înmoaie la frigider timp de 1 oră.

Detox arzător de grăsime cu apă și portocală